آموزش روشهای مدیتیشن | با یاسمن

من در طول انجام مدیتیشن جلسه اول خیلی حس خوبی داشتم و واقعاً حواسم از تمام افکاری که تو ذهنم بود انگار پرت شد و در لحظه بودم. خیلی حس خوبی داشتم

یاسمن جان، این مدیتیشن عالی بود. چند باری ذهنم پرید و به هوای به خودم اومدم و دیدم مثلاً به جای تمرکز به روی چند تا انگشت‌ها، دارم به اتفاق‌های دیگه فکر می‌کنم، ولی سریع برگشتم. شب مدیتیشن انجام دادم، ولی امروز صبح، نسبت به روزای دیگه، حس حضور در لحظه بیشتری دارم

دیر به این دوره رسیدم، ولی خیلی خوشحالم که شرکت کردم

مرسی یاسمن عزیز 💗

یاسمن جون  مدیتیشن چهارم رو تا اینجا از همه بیشتر دوست داشتم خیلی حس خوبی داد 

عشق بهت 💕

چقدر پکيج مديتيشن عالی بود. واقعا تازه معنی مراقبه رو فهميدم. تمرين روز چهارم که قشنگ منو برد يه دنيای ديگه. واقعا از ياسمن عزيز ممنونم که انقدر خوش انرژی و مسلط راهنمايی ميکردن