دوره ترکیبی روانشناسی+یوگا
همزیستی با استرس
تکنیکها و مهارتهای مدیریت استرس
پرسش و پاسخ
ندارد
مدت دوره
دو جلسه
یک‌و‌نیم ساعته
ظرفیت
نامحدود
مدت دسترسی به محتوا
یک ماه
مدرس
غزل طاهری
روژین میرپنج
قیمت
۱۹ € رایگان
یک
شناخت استرس و تأثیرات آن بر ذهن و بدن
دو
تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و تنفس
سه
تغییر الگوهای فکری استرس‌زا
چهار
مدیریت زمان و اولویت‌بندی
پنج
تمرین‌های عملی برای حفظ آرامش در موقعیت‌های واقعی
:سرفصلهای دوره
همزیستی با استرس
Copyright © 2026
Created with
