یوگا با صندلی | با سارا

با وجود مشکلاتی که در گردن، کمر و پا داشتم، به خاطر اینکه حرکات متناسب با شرایط هر کدوممون انتخاب می‌شد و سارا با دقت حواسش به تک‌تک ما بود، هیچ‌وقت موقع تمرین دچار مشکل نشدم. کم‌کم دردهای گردن و کمرم هم کمتر شد و از این بابت واقعاً ازشون ممنونم

جلسات یوگا با صندلی با وجود محدودیتها و مشکلاتی که داشتم فقط یک ورزش نبود تمرینی بود برای هماهنگی ذهن و جسم و روح من،انعطاف پذیری بدنم زیاد شد و استرسهایم کاهش پیدا کرد و تمرکز وتعادلم روز به روز بهتر شد.ممنونم سارای عزیزم که راهبر این راه زیبا بودی و هستی.خدا قوت